Подушки

Вибираємо подушку для комфортного сну

У нашому інтернет магазині Pelenashka ви зможете купити подушку будь-якого розміру і наповнювача.
Для початку, дайте відповідь на питання: чи підходить вам ваша подушка?
Якщо ви постійно підкладаєте свою руку під голову або під подушку, значить вона для вас низька. Такі подушки підійдуть для людей, у яких вузькі плечі або для дітей старше одного року.
Діткам до року подушечка потрібна, але дуже низька. Якщо нічого не підкладати, то формування шийного відділу хребта буде неправильним.

Що стосується високих подушок, то вони підійдуть власникам широких плечей, які люблять спати на боці. Якщо їм спати на низькій подушці, то шия прийме неправильне положення і буде затікати. Повноцінного сну в цьому випадку не досягти.

Перше, на що слід звернути увагу при виборі подушки, - її розмір. Довжина і ширина можуть бути стандартними - 70*70 см або 50*70, останні роки став популярний розмір подушки 40*60 см. Як правило, цього вистачає, щоб підкласти подушку не тільки під голову, а й під шию. З висотою справи йдуть складніше. Якщо подушка завелика, то уві сні підборіддя буде опускатися до грудей. У цьому положенні вигин шийного відділу хребта ущільнюється, що призводить до виникнення болю в шиї. Однак це не означає, що відтепер доведеться коротати ночі на абсолютно рівній поверхні.

Ви зможете нормально виспатися, тільки якщо в положенні лежачи всі м'язи будуть розслаблені, а це неможливо без підтримки. Потрібну функцію якраз і виконує подушка: приймаючи на себе вагу голови, вона дає відпочинок хребту. Так що в ідеалі потилицю повинен трохи підніматися над нижньою частиною тіла, тому оптимальна висота подушки, коли вона не притиснута, - 5-9 см. Але майте на увазі, голова повинна зберігати рівне становище, а не завалюватися занадто низько навіть тоді, коли ти повертаєшся на бік. Тому для широкоплечих людей, наприклад чоловіки, ця цифра буде більше - 14-17 см.

Висока подушка (більше 17 см) рекомендується людям, що мають проблеми з диханням, - хронічний бронхіт, бронхоектазів, пневмосклерозом і т.д. Коли вони приймають горизонтальне положення, мова западає в гортань, і дихати стає важко. Подібного розвитку подій можна уникнути, піднявши верхню частину тіла вище. Це полегшить струм повітря в легені і назад. А ще за допомогою високою подушки можна запобігти негативним наслідкам у людей з синдромом короткочасного апное - коли у людини раптово припиняється дихання.

У вас вранці болить шия, а плечі німіють? Можливо, жорсткість або висота вашої подушки вам не підходять.

Вибираючи правильну подушку, враховуйте:
Ширину ваших плечей. Висота подушки і ширина плечей повинні бути прямо пропорційні. Ідеальний варіант: висота подушки дорівнює ширині плеча.

Улюблену вами позу уві сні. Віддають перевагу спати на боці, необхідна подушка жорсткіше, сплячим на животі - подушка помягче, а середня жорсткість подушки підійде для сплячих на спині.

Жорсткість матраца. Подушка потрібна тим нижче, чим м'якше ваш матрац.
Крім вибору подушки не варто забувати, що термін служби будь-якої подушки від 6 місяців до 2 років. Експлуатація подушки 2 роки допустима тільки в тому випадку, якщо ви акуратно за нею доглядаєте протягом усього періоду. Бабусині пухові, пір'яні або будь-які інші подушки - викидайте прямо зараз. Якщо вам вони дорогі як пам'ять - зробіть фото і повісьте в рамочку, але не використовуйте для сну.

Чому ж такий маленький термін служби подушки?

Крім того, що будь-яка подушка, навіть найдорожча, за період двох років втратить свої функції і не буде відповідати необхідним вимогам, найнебезпечніше, що подушка є накопичувачем бактерій, мікробів, цвілі і пилових кліщів. Самі по собі мікроби і пилові кліщі не особливо небезпечні для життя людини, але безумовно, це не гігієнічно і може проявлятися у вигляді висипки на тілі. Порядку 20% людей страждають різною формою алергії, і як раз мікроби і пилові кліщі можуть сприяти захворюванню.

Зародження мікробів, бактерій і пилових кліщів в подушці відбувається природним способом: під час сну людина виділяє вологу, яка вбирається в подушку, плюс тепло в приміщенні. І ці дві складові формують процес зародження мікробів і бактерій. Це нормальний, природний процес. Але ненормально, що ці процеси відбуваються у вашій подушці. Пилові кліщі потрапляють в подушки і в усю постіль через пил. Плюс пилові кліщі харчуються мікробами і бактеріями живуть у вашій подушці. Вони вмирають, розмножуються і продовжують перебувати у вашій подушці. У них немає підстав добровільно залишати "свій будинок".

Мікроби, бактерії і пилові кліщі - перший ворог що живе в нашій подушці.
Не варто впадати у відчай, тому що є декілька практичних порад для уникнення цих процесів у вашій подушці: по-перше, намагайтеся провітрювати подушки і по можливості періодично прати наповнювач і чохол подушки. Тепла вода знищить бактерії і пилові кліщі. І, по-друге, почніть використовувати непромокальні наволочки. Непромокаючі наволочки не дозволять волозі проникнути всередину подушки, а значить не відбудеться реакція по зародженню мікробів і бактерій. Повністю позбавить від цвілі всередині подушки і не дозволить пилових кліщів проникнути всередину подушки. На текстильному ринку досить великий вибір різних непромокальних наволочок. Головне, намагайтеся вибирати з натуральних матеріалів без синтетичних матеріалів. Такі наволочки непромокальні та дихаючі, що не буде парникового ефекту.

Які бувають наповнювачі для подушок?

На текстильному ринку України досить широкий асортимент наповнювачів подушок.

Натуральні наповнювачі подушок:

• пухові подушки
• вовняні подушки
• бамбукові подушки
• шовкові подушки

Штучні наповнювачі подушок:

• подушки tencel (евкаліпт)
• антиалергенні подушки
• подушки thinsulate
• силіконові подушки
• подушки memofeel з ефектом пам'яті

Що таке подушка?